Der Atem ist der ureigenste Strom, der den Austausch von innen nach außen ermöglicht. Dieses Atemgeschehen gleicht einem Reinigungsprozess. Beim Einatmen strömt Sauerstoff in den Körper ein und beim Ausatmen wird Kohlendioxid ausgeschieden. Dabei werden Zellen, Bindegewebe, Organe und Muskeln belüftet. Der ganze Mensch hat dadurch die Möglichkeit neu aufzutanken, Blockaden zu lösen, sich zu nähren und zu stärken. Das AB - ATMEN® nach Marie Broxtermann basiert auf abgestimmten in sich vernetzten Übungsabläufen, die mit dem Atemrhythmus durchlaufen werden. Sie bestehen aus dem Wechsel der energetischen und ruhigen Atmung, verbunden mit Körperdehnung, Atemwelle, Tanz und des Nachspürens.
1. Ankommen: Das Einatmen, Ausatmen und die Atempause in Bezug zum Boden wahrnehmen.
2. Eintauchen: Durch die Verbindung von Meridiandehnung und dem Wechsel des Atemrhythmus, lässt sich der Prozess des Eintauchens vertiefen.
3. Abtauchen: Durch die geführte Atemwelle kann sich der Körper vitalisieren und reinigen.
4. Auftauchen: Die raumorientierte Bewegungssequenz ermöglicht,
sich neu in seinem Umfeld zu orientieren.
Durch AB-ATMEN® profitieren alle auf ihrer individuellen Leistungsstufe. Tänzer, Therapeuten, Sportler und Menschen, die einfach etwas Gutes für sich tun möchten, sich entspannen wollen und ihr Atemverhalten und die körperliche Bewegungselastizität verbessern möchten.
Dieser Kurs findet in der Zeit von Februar bis November regelmässig am ersten Samstag im Monat von 14.00 - 18.00 Uhr statt. Zusatztermine sind für Gruppen ab 4 Personen jederzeit buchbar.
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